niedziela, 10 listopada 2013

Ajurweda - najstarsza medycyna świata


AYURVEDA to starożytna wiedza indyjska nazywana "matką wszelkiej medycyny". Ayurveda postrzega organizm jako całość (ciało - umysł - emocje - duch). Kładzie nacisk głównie na profilaktykę, naucza, jak żyć w zgodzie z naturą. Za cel stawia przywrócenie równowagi organizmu poprzez:
- masaże (np. abhyanga - masaż olejowy całego ciała; shirodhara - masaż olejowy na trzecie oko; marma - masaż punktów witalnych na ciele)
- dietetykę (produkty dostosowane do doszy urodzeniowej oraz leczenie zaburzeń zwanych w naszej medycynie chorobami)
- joga (asany - ćwiczenia, które uelastyczniają ciało i uspakajają umysł)
- pranayamy (ćwiczenia oddechowe, które oczyszczają i dotleniają organizm)
- medytacja (wyciszenie umysłu i dotarcie do Źródła/ Natury/ Boga)

Wg AYURVEDY każdy z nas urodził się z unikalną konstytucją psycho-fizyczną określaną jako dosza. Występują trzy typy doszy: Vata, Pitta, Kapha oraz ich kombinacje np. Pitta-Vata, Vata-Kapha, Pitta-Kapha itd. Jeżeli żyjemy w zgodzie z naszą doszą urodzeniową łatwiej jest utrzymać zdrowie, harmonię umysłu i ducha.